U današnje vrijeme tehnologija je postala neizostavan dio našeg svakodnevnog života, pa čak i kada je u pitanju hodanje. Mnogi od nas traže aplikacije koje nas mogu motivirati da se više krećemo, prateći naše korake i postignuća.
Odabir prave aplikacije za hodanje može napraviti veliku razliku u brizi o zdravlju i kondiciji. Uz razne dostupne opcije, važno je pronaći one koje su besplatne, pouzdane i jednostavne za korištenje. Ovaj članak pomoći će vam da otkrijete najbolje besplatne aplikacije za hodanje na vašem pametnom telefonu.
1. Strava
Strava je popularna aplikacija za hodanje, trčanje i biciklizam koja omogućava korisnicima praćenje svojih aktivnosti pomoću GPS-a. Uglavnom je besplatna, iako postoji opcija za plaćeni Premium račun koji nudi dodatne funkcije.
Aplikacija podržava praćenje rute, vremena, udaljenosti i tempa za svaku aktivnost. Uz to, korisnici mogu dodavati svoje omiljene rute i dijeliti ih s prijateljima.
Jedna od glavnih značajki Strave je njezina društvena komponenta. Korisnici mogu pratiti aktivnosti svojih prijatelja, ostavljati komentare i „lajkove“, što motivira na redovno korištenje aplikacije i sudjelovanje u aktivnostima.
Strava također omogućava sigurnost tijekom aktivnosti. Korisnici mogu podijeliti svoju stvarnu lokaciju u stvarnom vremenu s obitelji i prijateljima, što pruža dodatni sloj sigurnosti.
Aplikacija se može sinkronizirati s mnogim fitness uređajima i aplikacijama, uključujući pametne satove i trake za mjerenje srčanog ritma. Takva integracija omogućava korisnicima sveobuhvatan uvid u njihovo zdravlje i razinu aktivnosti.
Strava nudi izazove i rang listu korisnika, što dodatno motivira. Korisnici mogu sudjelovati u mjesecnim izazovima i uspoređivati svoje rezultate s ostalim korisnicima širom svijeta. To može biti vrlo motivirajuće za poboljšanje osobnih rekorda.
Iako je osnovna verzija besplatna, postoje dodatne funkcije koje su dostupne samo korisnicima koji plaćaju Premium pretplatu. To uključuje detaljnije analize i dodatne podatke o performansama.
Uz intuitivno sučelje i širok raspon funkcionalnosti, Strava ostaje jedna od najpopularnijih aplikacija za sve vrste športskih aktivnosti.
2. MapMyWalk
MapMyWalk je jedna od najpopularnijih aplikacija za hodanje. Ova aplikacija je dio šire obitelji MapMyFitness aplikacija. Koristeći GPS, ona prati rutu, udaljenost, tempo, i vrijeme hodanja u stvarnom vremenu.
Jedna od ključnih značajki MapMyWalk-a je mogućnost vizualizacije rute hodanja na karti. Dok korisnik hoda, aplikacija označava rutu crvenom bojom. To omogućuje šetačima da prate svoj napredak.
MapMyWalk također omogućuje praćenje drugih bitnih podataka poput otkucaja srca i sagorenih kalorija. To je korisno za one koji žele pratiti svoje fitness ciljeve i napredak. Uz standardne značajke, MapMyWalk nudi dodatne funkcije putem plaćenih nadogradnji.
Nadogradnja na MapMyWalk MVP košta 29 EUR godišnje. Za tu cijenu korisnici dobivaju pristup naprednijim planovima treninga, podatke o otkucajima srca, dijeljenje lokacije i iskustvo bez reklama. Ovo može biti značajno za one koji žele dublje analizirati svoje fitness aktivnosti.
Osim toga, MapMyWalk ima vrlo jednostavno i intuitivno korisničko sučelje. Korisnici mogu lako podesiti aplikaciju prema svojim potrebama i preferencijama. Dostupan je za preuzimanje na Apple App Store-u i Google Play-u, što ga čini dostupnim širokom krugu korisnika.
Sa ocjenom od 4 zvjezdice na Apple App Storeu, MapMyWalk je dokazano kvalitetan alat za sve koji žele ozbiljno pratiti svoje hodanje i fitnes ciljeve.
3. Pacer
Pacer je jedna od najpopularnijih aplikacija za praćenje koraka i tjelesne aktivnosti. Dostupan je na Google Playu i iTunesu, a korisnicima omogućuje besplatno praćenje raznih metrika vezanih uz hodanje i trčanje.
Jedna od ključnih značajki Pacera je dnevni brojač koraka. Aplikacija automatski broji korake koje korisnik napravi tijekom dana, a također prati i potrošene kalorije. Ove informacije su korisne za one koji žele poboljšati svoju fizičku kondiciju ili smršaviti.
Pacer pruža i dodatne metrike, poput praćenja težine, krvnog tlaka i stepenica. Sve podatke aplikacija prezentira putem jednostavnih grafikona, koji omogućuju korisnicima da lakše prate svoj napredak tijekom vremena. To je korisno za svakoga tko želi detaljan uvid u svoje fitness aktivnosti.
Još jedna prednost je mogućnost sinkronizacije s drugim poznatim aplikacijama i uređajima, poput Fitbita i Garmina. To znači da korisnici koji već koriste ove uređaje mogu lako integrirati svoje podatke s Pacerom i dobiti jedinstven pregled svih svojih aktivnosti na jednom mjestu.
Pacer nudi i različite izazove te društvene grupe unutar aplikacije. Korisnici mogu sudjelovati u izazovima, natjecati se s prijateljima ili članovima Pacer zajednice te tako održavati motivaciju. Sudjelovanje u izazovima može biti dodatni poticaj za svakodnevno kretanje i postizanje fitness ciljeva.
Za one koji traže dodatne funkcionalnosti, postoji i plaćena verzija aplikacije, koja omogućuje pristup naprednijim značajkama poput vođenih programa vježbanja. Ipak, većina osnovnih funkcionalnosti dostupna je besplatno, što Pacera čini vrlo pristupačnim alatom za praćenje tjelesne aktivnosti.
4. Fitbit
Fitbit je jedna od najpoznatijih aplikacija za praćenje koraka i tjelesne aktivnosti. Dostupna je besplatno na Google Play trgovini. Ova aplikacija omogućuje korisnicima da prate svoje korake, sagorijevane kalorije, udaljenost koju su prešli i druge važne statistike.
Koristeći Fitbit, korisnici mogu postavljati dnevne ciljeve za korake i tjelesnu aktivnost. Aplikacija nudi i motivirajuće obavijesti kako bi korisnici ostali aktivni tijekom dana. Uz praćenje koraka, Fitbit omogućuje praćenje sna što pomaže korisnicima da analiziraju svoje obrasce spavanja.
Još jedna značajka Fitbit aplikacije je praćenje prehrane. Korisnici mogu unositi ono što jedu i piti tijekom dana, što im pomaže da bolje razumiju svoje prehrambene navike. Aplikacija nudi i funkcije za praćenje hidracije, što je ključno za održavanje zdravlja.
Fitbit također omogućuje korisnicima da se povežu s prijateljima i obitelji. Kroz aplikaciju mogu dijeliti svoja dostignuća i sudjelovati u izazovima što čini cijeli proces praćenja aktivnosti zabavnijim. Korisnici mogu tako uspoređivati rezultate i dobivati dodatnu motivaciju.
Osim svih funkcionalnosti koje nudi, Fitbit aplikacija ima jednostavno korisničko sučelje. Lako je za korištenje, čak i za osobe koje nisu vješte u tehnologiji. Sve informacije su jasno prikazane, što omogućuje korisnicima brzo i jednostavno praćenje svih svojih podataka.
5. Google Fit
Google Fit je jedna od najpopularnijih besplatnih aplikacija za praćenje tjelesnih aktivnosti. Kako bi pratili svoje dnevne aktivnosti, korisnici mogu koristiti svoje Android telefone ili pametne satove s operativnim sustavom Wear OS. Aplikacija prati korake, prijeđene udaljenosti i trajanje aktivnosti poput hodanja, trčanja i vožnje biciklom.
Aplikacija nudi mnoge korisne funkcije. Jedna od njih je prikazivanje statističkih podataka u stvarnom vremenu. Korisnici mogu pratiti svoju brzinu, tempo i rutu kretanja. Ovo je posebno korisno za one koji žele poboljšati svoju kondiciju ili prate napredak u treninzima.
Google Fit također može sinkronizirati podatke s drugih aplikacija i uređaja. Na primjer, možete povezati aplikaciju s pametnim satom i dobivati preciznije podatke o svojim aktivnostima. Ako koristite druge fitness aplikacije, Google Fit može objediniti sve podatke na jednom mjestu.
Jedna od prednosti Google Fita je jednostavnost korištenja. Sučelje je intuitivno i lako za navigaciju, što olakšava praćenje aktivnosti čak i za početnike. Korisnici također mogu postaviti ciljeve i pratiti svoj napredak prema tim ciljevima.
Google Fit integrira i podatke o otkucajima srca s pametnih satova, što pomaže korisnicima da dobiju cjelovitiju sliku svog zdravstvenog stanja. Aplikacija također motivira korisnike dajući savjete i podsjetnike kako bi ostali aktivni i vodili zdrav način života.
Jedna od ključnih značajki je tzv. “Heart Points” sustav koji potiče korisnike da se više kreću i postižu svoje dnevne ciljeve. Za svaki minut umjereno intenzivne aktivnosti, korisnici dobivaju jedan “Heart Point”, dok za energičnije aktivnosti dobivaju dva boda po minuti.
Aplikacija je besplatna i dostupna za preuzimanje na Google Playu, što je čini pristupačnom svima koji žele pratiti svoje tjelesne aktivnosti bez dodatnih troškova.
6. Nike Run Club
Nike Run Club jedna je od najpopularnijih aplikacija za trčanje, ali može poslužiti i kao odličan alat za hodanje. Razvijena od strane Nike-a, nudi mnoštvo značajki koje mogu pomoći svima, bez obzira na razinu fizičke spreme.
Aplikacija omogućuje korisnicima praćenje svih bitnih metrika, uključujući udaljenost, vrijeme, tempo i potrošene kalorije. Na taj način korisnici mogu detaljno pratiti svoj napredak kroz vrijeme.
Jedna od glavnih prednosti Nike Run Club je vođenje kroz različite planove treninga. Za one koji žele povećati intenzitet svojih hodanja ili se pripremiti za određeni cilj, aplikacija nudi personalizirane programe.
U aplikaciji je dostupna i opcija za praćenje zdravlja. Korisnici mogu pratiti svoje korake, ritam srca i druge bitne zdravstvene podatke. Sve te informacije pomažu u boljem razumijevanju kako aktivnosti poput hodanja utječu na zdravlje.
Nike Run Club je dvojezgrena aplikacija. Prvo, vrlo je jednostavna za korištenje, s intuitivnim sučeljem. Drugo, ima bogat set funkcija koje korisnici mogu prilagoditi svojim potrebama.
Također, aplikacija uključuje vođene audiosnimke koje mogu motivirati korisnike tijekom hodanja. To može biti korisno za one koji se bore s motivacijom ili žele dodatnu podršku.
Nike Run Club često se ažurira kako bi zadovoljila potrebe korisnika i uskladila se s najnovijim tehnologijama u praćenju fizičkih aktivnosti. Dostupna je besplatno na Google Playu i Apple App Storeu, što dodatno povećava njezinu privlačnost među korisnicima.
S obzirom na sve navedeno, Nike Run Club je korisna aplikacija za sve koji žele unijeti više hodanja u svoj dnevni raspored i pratiti svoj napredak na detaljan način.
7. Komoot
Komoot je popularna aplikacija za hodanje, planinarenje, trčanje i biciklizam. Njena glavna značajka je detaljno praćenje ruta pomoću GPS-a, uz mogućnost izrade prilagođenih staza. Želite li hodati po planinarskim stazama, voziti bicikl kroz grad ili istraživati prirodu, Komoot vam može pomoći.
Aplikacija omogućuje userima da dodaju fotografije, markiraju posebne točke interesa i dijele savjete s drugim korisnicima. Ovo je idealno za one koji vole dijeliti svoja iskustva i otkrivati nove destinacije. Komoot također nudi vremenske prognoze, što je ključno za planiranje vanjskih aktivnosti.
Jedna od najjačih strana Komoota je njegova funkcionalnost i mogućnost rada offline. Ova opcija je posebno korisna kada se nalazite u zabačenim područjima gdje nema signala. Planirane rute mogu se unaprijed preuzeti i koristiti bez internetske veze.
Komoot također ima integraciju s raznim pametnim uređajima i satovima, čime omogućuje praktično praćenje aktivnosti bez potrebe za stalnim pogledom na telefon. Aplikacija podržava više sportova, što je čini svestranom opcijom za mnoge korisnike.
Za početnike, Komoot nudi intuitivno sučelje koje je jednostavno za korištenje. Iskusni entuzijasti mogu istraživati napredne postavke i prilagodbe kako bi dobili maksimalno iskustvo. Aplikacija je dostupna za Android i iOS uređaje, te je besplatna za osnovne funkcije.
8. ViewRanger
ViewRanger je popularna aplikacija za planinarenje koja koristi proširenu stvarnost kako bi poboljšala iskustvo korisnika. Kompatibilna je s WearOS-om, što znači da se može koristiti na pametnim satovima za izradu ruta i praćenje aktivnosti. Aplikacija bilježi preko 5 milijuna preuzimanja, što je čini jednom od najkorištenijih aplikacija u svojoj kategoriji.
Jedna od glavnih prednosti ViewRangera je opcija korištenja offline karata. To je posebno korisno za planinare koji se često nalaze izvan dosega mobilne mreže. Iako besplatna verzija aplikacije ima ograničen broj offline mapa, one su dovoljne za povremene izlete.
ViewRanger koristi Open Street Maps karte, koje su poznate po svojoj detaljnosti. Ove karte nisu samo točne, već su i redovito ažurirane, što pruža dodatnu sigurnost korisnicima. Također, postoje dodatne funkcije koje možete dobiti uz pretplatu koja košta oko 40 EUR godišnje.
Jedini nedostatak aplikacije je što može biti prenakrcana mogućnostima, što može zbuniti nove korisnike. Iako nudi puno opcija, navigacija kroz sve te funkcije može biti malo neintuitivna. Ipak, za iskusne planinare, ova aplikacija pruža sve što je potrebno za sigurno i ugodno planinarenje.
Aplikacija ne prikazuje reklame u besplatnoj verziji, što je rijetkost među sličnim alatima. To omogućava korisnicima da se fokusiraju na svoje planinarenje bez distrakcija. Sve u svemu, ViewRanger je iznimno korisna alatka za svakoga tko uživa u aktivnostima na otvorenom.
9. Sweatcoin
Aplikacija Sweatcoin koristi se za praćenje koraka koje korisnik poduzima tijekom dana. Za svaki korak koji napravite, dobivate digitalne novčiće koje možete zamijeniti za popuste, proizvode ili usluge. Ova jedinstvena značajka motivira korisnike da ostanu aktivni i više se kreću.
Sweatcoin je besplatan za preuzimanje i korištenje. Možete ga lako instalirati na svoj pametni telefon i odmah početi zarađivati novčiće. Aplikacija omogućuje jednostavno postavljanje dnevnih ciljeva i praćenje napretka.
Osim praćenja koraka, aplikacija također pruža informacije o kalorijama koje ste sagorjeli i udaljenosti koju ste prešli. Sve ove značajke pomažu korisnicima da bolje razumiju svoje zdravlje i kondiciju.
Kako bi se korisnici dodatno motivirali, Sweatcoin nudi dnevne izazove i natjecanja. Sudjelovanjem u ovim aktivnostima korisnici mogu osvojiti dodatne nagrade i bonuse. Prijateljski natjecateljski duh potiče ljude da kontinuirano poboljšavaju svoje rezultate.
Aplikacija je također sigurna i zaštitit će vaše privatne podatke. Sve informacije o koracima i zdravlju pohranjuju se na siguran način, čime se osigurava vaša privatnost.
Sve u svemu, Sweatcoin je idealna aplikacija za sve koji žele povećati svoju dnevnu aktivnost i pratiti svoje korake. Korištenje aplikacije je jednostavno, a prednosti su brojne. Od zarade novčića do praćenja zdravlja, Sweatcoin pruža korisnicima sve što im je potrebno.
10. Zombies, Run!
Zombies, Run! je jedinstvena aplikacija koja kombinira fitness s interaktivnom pričom. Nudi uzbudljivu avanturu dok trčite, jer ste okruženi zombijima! Uz ovu aplikaciju korisnici ulaze u postapokaliptični svijet gdje izvršavaju zadatke i misije kako bi preživjeli.
Aplikacija koristi GPS sustav vašeg mobitela kako bi pratila vašu rutu i brzinu trčanja. Priče se odvijaju u stvarnom vremenu dok trčite, a zvučni efekti zombija koji vas progone potiču vas da ubrzate trčanje.
Zombies, Run! nudi više od 500 misija koje možete otključati kroz pretplatu. Svaka misija traje 30 do 60 minuta, a korisnici mogu birati između različitih razina težine. Osim trčanja, aplikacija omogućuje sakupljanje resursa koje kasnije možete koristiti unutar igre.
Jedna od posebnosti aplikacije je mogućnost prilagodbe playlisti. Korisnici mogu dodati vlastitu glazbu koja će se puštati između dijelova priče, čime se dodatno povećava zabava i motivacija tijekom trčanja. Uključivanje poznatih Marvelovih superheroja samo je dodatni plus za ljubitelje stripova.
Zombies, Run! je dostupna za besplatno preuzimanje, ali nudi i premium verziju s dodatnim sadržajem. Bez obzira jeste li početnik ili iskusan trkač, ova aplikacija pruža jedinstveno iskustvo koje će vas potaknuti da ostanete aktivni i u dobroj formi.
Kako Funkcioniraju Aplikacije za Hodanje
Aplikacije za hodanje koriste senzore u vašem pametnom telefonu kako bi pratili vašu fizičku aktivnost. Ovi alati pomažu u brojanju koraka, GPS praćenju i analizi podataka, omogućujući korisnicima da prate svoje napredovanje.
Praćenje Koraka
Većina aplikacija za hodanje koristi senzore ugrađene u pametne telefone za brojanje koraka. Ovi senzori mogu precizno otkriti pokrete korisnika. Kada se uređaj pomiče, senzori registriraju te pokrete kao korake.
Praćenje koraka je važan dio ovih aplikacija jer pruža osnovne informacije o tjelesnoj aktivnosti korisnika. Na ovaj način, korisnici mogu pratiti koliko su aktivni tijekom dana.
Osim jednostavnog brojanja koraka, neke aplikacije nude dodatne mogućnosti kao što su praćenje udaljenosti i potrošenih kalorija. Ove dodatne funkcije omogućuju korisnicima detaljnije razumijevanje svoje fizičke aktivnosti i napretka.
GPS Praćenje
Osim senzora za pokrete, aplikacije često koriste GPS tehnologiju za praćenje rute korisnika. GPS praćenje omogućuje korisnicima da vide svoje točne rute i udaljenosti koje su prešli tijekom hodanja.
GPS praćenje je korisno za one koji žele pratiti svoje vježbanje na otvorenom, kao što su hodanje, trčanje ili planinarenje. Aplikacije mogu pružiti mapu kojom se korisnik kreće, što pomaže u boljem planiranju ruta i praćenju napretka.
Osim toga, GPS praćenje može pomoći u izračunu dodatnih informacija poput brze i sporije dionice, promjena u nadmorskoj visini i vremena potrebnog za dovršetak određene rute. Ove informacije korisnicima omogućuju analizu svojih vježbi i planiranje budućih aktivnosti.
Analiza Podataka
Aplikacije za hodanje također nude analizu podataka kako bi korisnici mogli pratiti svoje napredovanje i postizanje ciljeva. Pomoću prikupljenih podataka, aplikacije mogu generirati grafove i izvještaje o tjelesnoj aktivnosti, pružajući korisnicima uvid u njihovo zdravstveno stanje i napredak.
Analiza podataka omogućuje korisnicima praćenje promjena u svojoj fizičkoj aktivnosti tijekom vremena. Korisnici mogu postavljati ciljeve i pratiti svoj napredak prema tim ciljevima, što može biti poticajno za održavanje aktivnog načina života.
Neke aplikacije također nude mogućnosti povezivanja s drugim aplikacijama i uređajima, kao što su pametne narukvice i aplikacije za brojanje kalorija. Ove integracije omogućuju korisnicima sveobuhvatan pregled njihovog zdravlja i tjelesne aktivnosti, olakšavajući postizanje ciljeva i održavanje zdravijeg načina života.
Prednosti Korištenja Besplatnih Aplikacija za Hodanje
Korištenje besplatnih aplikacija za hodanje ima brojne korisne aspekte koje mogu značajno poboljšati nečiji život i zdravlje. Dvije glavne prednosti uključuju poboljšanje zdravlja i postavljanje ciljeva.
Poboljšanje Zdravlja
Redovito hodanje je jednostavan, ali učinkovit način za poboljšanje tjelesnog zdravlja. Besplatne aplikacije za hodanje korisnicima omogućuju praćenje broja koraka, prijeđene udaljenosti i potrošenih kalorija. Na taj način, korisnici mogu lako pratiti svoj napredak i motivirati se da hodaju više.
Uz korištenje tih aplikacija, ljudi mogu postati svjesniji koliko fizičke aktivnosti obavljaju svakodnevno. Aplikacije često nude značajke poput podsjetnika za hodanje, što pomaže korisnicima da se redovito kreću i izbjegavaju dugotrajno sjedenje. Redovita fizička aktivnost može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.
Aplikacije kao što su MapMyWalk također nude dodatne pogodnosti, poput društvenih izazova i zajednica. Korisnici mogu dijeliti svoje rezultate s prijateljima, sudjelovati u zajedničkim izletima i tako ostati motivirani za daljnje aktivnosti. Na taj način, hodanje postaje ne samo zdravije, već i zabavnije.
Postavljanje Ciljeva
Besplatne aplikacije za hodanje omogućuju korisnicima postavljanje osobnih ciljeva, što može biti izuzetno motivirajuće. Na primjer, korisnici mogu postaviti ciljeve za dnevni, tjedni ili mjesečni broj koraka. Aplikacije poput Fitbit omogućuju korisnicima da precizno prate svoje ciljeve i napredak.
Postavljanje ciljeva pomaže korisnicima da ostanu fokusirani i dosljedni u svojim aktivnostima. Kada postignu određeni cilj, osjećaj postignuća može ih dodatno motivirati da postave nove, ambicioznije ciljeve. Korisnici također mogu iskoristiti aplikacije za praćenje svojih rekorda i postavljanje novih izazova.
Aplikacije često nude i vizualne prikaze napretka, poput grafova i statistika. Ovi alati pomažu korisnicima da bolje razumiju svoj napredak i prilagode svoje ciljeve prema potrebi. Stilovi praćenja i nagrađivanja unutar aplikacija također mogu biti korisni za održavanje motivacije na dulje staze.
Korištenje besplatnih aplikacija za hodanje ne samo da olakšava postavljanje i praćenje ciljeva, već i čini cijeli proces hodanja zabavnijim i zanimljivijim.